Schöpfe aus der Kraft deiner Atmung

Hallo und

Namasté

Schön, dass du hier bist! Mein Name ist Sandra.

Mit atemquelle Yoga möchte ich dir helfen, eine tiefe Verbindung zu deinem Körper, deinem Geist und deiner Atmung herzustellen. Yoga ist eine jahrtausendealte Praxis, die uns hilft, die Balance in unserem Leben zu finden und körperlich, mental sowie emotional zu heilen und zu wachsen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem persönlichen Yogaweg begleiten zu dürfen.

Workshops

Go beyond Inhale & Exhale

Yoga & Atmung
Soulary Room
Siebenbrunnengasse 21/4/1
1050 Wien
18:00 - 19:30 Uhr

In dieser Workshop-Reihe lernst du verschiedene Atemtechniken kennen, die im Yoga - als auch im Alltag integriert werden können. Sei es für eine wichtige Präsentation, beim Lernen, einem Nachmittagstief oder vor dem Schlafen gehen.

Alle Levels - auch für Anfänger geeignet!

  • Mehr Power durch Atmung.
    Energetisierender Flow mit Feueratmung & Löwenatmung

  • Innere Ruhe finden.
    Slow Flow - Nervensystem beruhigen und Körper wahrnehmen mit Sitali & Hummelatmung

  • Atemenergie bewusst lenken.
    Smart Flow für mehr Balance im Alltag durch Wechselatmung & Ujaii-Technik

Die Vorteile

  • Stressbewältigung

  • Emotionale Regulation

  • Verbesserte Konzentration

  • Reduziert Angstsymptome

  • Erhöht die Lungenkapazität

  • Energetisiert

Flow to happiness

Die Kombination aus Körperübungen (Asanas), Meditation und Atemtechniken bietet dir die Möglichkeit den stressigen Alltag hinter dir zu lassen und durchzuatmen. Vinyasa Flow Yoga besteht aus mehr als nur Fitness und verbindet diese 3 Bereiche zu einer Reise in deine innere Welt.

Mein Ziel ist es, Menschen zu inspirieren und Achtsamkeit zu vermitteln.

 

Ort & Wegbeschreibung

Soulary Room
Siebenbrunnengasse 21 / Stiege 4 / Tür 1
1050 Wien

Öffentliche Anbindungen

  • U4-Station Pilgramgasse

  • S-Bahn-Station Matzleinsdorferplatz

  • Straßenbahnlinien 1, 6, 18, und 62

  • Bus 12A, 14A und 59A

Ausstattung

  • Manduka Yogamatten

  • Yogablöcke & Decken

  • Meditationskissen

  • Fußbodenheizung / Klimaanlage

Inner Peace

Yoga Retreat
26. - 28. April 2024

Gillaus Klause, Waldviertel, NÖ

€ 385.- p.P.
Komplettpreis inkl. Yoga, Workshops, Unterkunft, Sauna, Brunch & Abendessen. Anmeldung via PN.

Go beyond
Inhale & Exhale

Vinyasa Flow Yoga & Atemworkshop
18:00 - 19:30 Uhr (90min.)

Workshop Regulär
€ 30.- | pro Termin
2er Kombi
€ 50.- | für zwei Termine
3er Kombi
€ 66.- | für alle drei Termine

Barzahlung vor Ort.

Vor deinem Besuch
Komm bitte 10 Minuten vor Beginn der Einheit, damit wir gemeinsam entspannt beginnen können. Was noch zu beachten ist liest du hier.