Kontinuität
Yoga bedeutet für mich
Über mich
Hi, ich bin Sandra
Mein Yogaweg begann 2017 in Favoriten mit Hatha-Yoga. Danach probierte ich verschiedene Stile wie Yin, Aerial und Techno Yoga. In vielen Yoga-Einheiten sind Atemübungen zu kurz gekommen - oder wurden gar nicht beigebracht. Seit meiner Ausbildung bei ONE YOGA 2022 lernte ich Vinyasa Flow Yoga lieben und mir wurde bewusst, wie machtvoll die Atmung sein kann und wie wichtig Yoga für mich persönlich als Entschleunigung geworden ist.
“Körper & Psyche bilden eine untrennbare Einheit, die wir immer wieder bewusst verbinden und pflegen sollten.”
Zwei Leidenschaften vereint
Spaß an Bewegung, Entschleunigung und Achtsamkeit haben meinen Alltag geprägt. Den Flow-Zustand kannte ich als Grafik- & Kommunikationsdesignerin bereits vor Yoga und war davon fasziniert, wie viel Einfluss die Atmung auf den Körper und die Kreativität hat. Nach meiner ersten Yogastunde war ich Butterweich und so in meiner Mitte - nicht einmal ein Erdbeben hätte mich aus der Ruhe gebracht. Es ist zu meiner Mission geworden, diesen Zustand auch anderen Menschen zu vermitteln.
Alles und nichts kann ein Hinderniss sein. Du bestimmst ob es dich beeinflusst.
Schrauben im Knie, Skoliose und Zweifel
Ich lernte durch Yoga achtsam mit mir und meinem Körper umzugehen und mein eigenes Tempo zu bestimmen. Ob Skoliose, Schrauben im Knie oder andere Beeinträchtigungen - Yoga lehrte mich mit Hindernissen umzugehen und dabei immer achtsam zu bleiben.
Alles steht Kopf
Selbst während der Ausbildung war ich verbissen den Kopfstand zu lernen. Zu Anfang hörte ich “du bist noch nicht soweit” oder “dein Rücken ist noch zu rund”. Aber ich wollte ihn unbedingt können. Das lehrte mich meine eigenen Grenzen wahrzunehmen und an einer Herausforderung zu wachsen. Kopf über zu sein hat sich durch einen Autounfall als etwas Negatives in meinem Körper eingebrannt. Und das galt es für mich zu überwinden.
And I did it : )